Una de las principales dificultades de comer mejor no siempre es saber qué hacer.

A veces simplemente:

no tenemos tiempo.

Trabajo, familia y pendientes

Cuando tienes una agenda llena, preparar alimentos puede quedar en segundo plano.

Por eso las opciones prácticas pueden ayudarte a organizar determinados momentos.

Una malteada no reemplaza toda tu alimentación

Una malteada proteica puede complementar tu alimentación, pero no significa que debas abandonar los alimentos variados.

Cezenca

Nuestra propuesta está pensada precisamente desde esa realidad:

personas que quieren cuidar su alimentación sin complicar su rutina.

40 g = 2 scoops = 10.8 g de proteína.

Menos complicación, más organización

La nutrición práctica comienza mucho antes de abrir un envase.

Comienza con planear.

y ya sabes… estamos para ayudarte.

Puede incorporarse dependiendo de las necesidades y rutina de cada persona.

Por la mañana

Puede ser una alternativa práctica cuando tienes poco tiempo.

Entre comidas

Puede formar parte de una colación dependiendo de tu alimentación.

Después de entrenar

Algunas personas prefieren consumir proteína alrededor de sus entrenamientos.

En días ocupados

También puede ser una herramienta práctica cuando preparar alimentos resulta complicado.

La porción Cezenca

Tanto Neki Aminofuel Cocoa como Phatia Healthy tienen una porción comercial de:

40 g = 2 scoops = 10.8 g de proteína.

La clave

No se trata de tomar una malteada simplemente porque sí.

Se trata de encontrar una manera en la que pueda integrarse de forma coherente a tu alimentación.

Explora nuestras opciones.

Modificar absolutamente toda nuestra alimentación de un día para otro puede ser difícil de mantener.

Error 2: Buscar soluciones milagrosas

Ningún alimento o suplemento sustituye una alimentación equilibrada y buenos hábitos.

Error 3: No leer las etiquetas

El marketing puede decir una cosa.

La etiqueta te dice otra.

Aprende a revisar ingredientes e información nutrimental.

Error 4: Pensar que comer saludable debe ser complicado

Una alimentación práctica también puede ser organizada y equilibrada.

Error 5: Abandonar después de un tropiezo

Un día diferente no significa que hayas perdido todo el avance.

Los hábitos se construyen con constancia.

Conclusión

No necesitas cambiar toda tu vida mañana.

Empieza por pequeños cambios que puedas mantener.

Recuerda…Pequeñas cosas, bien hechas y de manera constante

complemtnta con una buena proteina.

La mañana puede convertirse en una carrera.

Te levantas, te preparas, llevas a los niños, revisas mensajes, llegas al trabajo…

Y de repente:

ya son las 11 de la mañana y no has comido.

Por eso, tener opciones prácticas puede ayudarte a organizar mejor tu alimentación.

1. Yogur con fruta

Una opción sencilla que puedes preparar rápidamente.

2. Avena

Puedes dejarla preparada desde la noche anterior.

3. Huevo preparado con anticipación

Cocinar algunos alimentos con anticipación puede ahorrar tiempo durante la semana.

4. Fruta y una fuente de proteína

Una combinación sencilla para una mañana ocupada.

5. Sándwich sencillo

Puedes preparar los ingredientes desde el día anterior.

6. Preparaciones listas

Organizar porciones durante el fin de semana puede facilitar las mañanas.

7. Una malteada proteica

Cuando necesitas una alternativa práctica, una malteada puede formar parte de tu rutina.

Cezenca ofrece una porción de 40 g = 2 scoops = 10.8 g de proteína.

Lo importante: prepararte

La alimentación práctica no significa improvisar.

Muchas veces significa organizarte mejor. Elige lo que te gusta.

Cuando revisamos una etiqueta podemos encontrar muchos ingredientes cuyo nombre no conocemos.

Entre ellos pueden aparecer colorantes y edulcorantes.

Pero ¿qué son?

¿Qué son los colorantes?

Son sustancias utilizadas para modificar o intensificar el color de un alimento o producto.

El color puede influir en nuestra percepción del sabor y de la calidad.

¿Qué son los edulcorantes?

Son sustancias utilizadas para proporcionar sabor dulce.

Existen diferentes tipos y cada uno tiene características distintas.

¿Por qué algunas personas buscan productos sin ellos?

Principalmente porque prefieren una formulación más sencilla y quieren evitar determinados ingredientes.

No significa automáticamente que todos los colorantes o edulcorantes sean perjudiciales; significa que existe una preferencia por productos con determinadas formulaciones.

La filosofía de Cezenca

En Cezenca decidimos desarrollar nuestros productos sin colorantes y sin edulcorantes.

Queremos que nuestros clientes conozcan lo que están consumiendo.

Leer la etiqueta

La mejor herramienta del consumidor es aprender a leer la información nutrimental y la lista de ingredientes.

No te quedes solamente con lo que dice el frente del envase.

Lee la etiqueta. y Elige lo que te conviene.

Una aclaración importante sobre su sabor

Aunque muchas personas pueden percibir su sabor como parecido a la vainilla, Phatia Healthy no contiene vainilla como ingrediente.

Su perfil de sabor resulta de la combinación de sus ingredientes.

“Phatia Healthy: nutrición práctica con un sabor característico”

Esta diferencia es importante porque en Cezenca creemos que debemos comunicar con transparencia qué contiene cada producto.

Su porción

La porción comercial es:

40 g = 2 scoops

y aporta:

10.8 g de proteína.

Sin colorantes ni edulcorantes

Phatia Healthy no contiene colorantes ni edulcorantes.

Una opción práctica

Puede incorporarse a la rutina de personas que buscan una manera sencilla de complementar su alimentación.

La filosofía Cezenca

No buscamos esconder nuestros ingredientes detrás de promesas exageradas.

Buscamos crear productos con materias primas naturales y comunicar claramente lo que ofrecemos.

Artesanía nutricional creada en Zapopan para quienes cuidan lo que llevan dentro.

Conoce Phatia Healthy.

Para ellas creamos Neki Aminofuel Cocoa.

¿Qué contiene?

De acuerdo con la formulación y etiqueta que estamos utilizando, sus ingredientes son:

• Whey Protein.
• Leche de soya.
• Proteína aislada.
• Cocoa natural.

¿Cuánto aporta?

La porción comercial es de:

40 g = 2 scoops

y proporciona:

10.8 g de proteína.

Sin colorantes ni edulcorantes

Neki Aminofuel Cocoa no contiene colorantes ni edulcorantes.

El sabor característico de cocoa proviene de la cocoa natural incluida en su formulación.

Hecho en Zapopan

Cezenca desarrolla sus productos en Zapopan, Jalisco, con una filosofía basada en materias primas naturales y elaboración artesanal.

¿Para quién puede ser una opción?

Para personas que buscan una alternativa práctica para complementar su alimentación dentro de una rutina ocupada.

Conclusión

Neki Aminofuel Cocoa representa la filosofía de Cezenca:

nutrición práctica sin complicar lo que llevas dentro.

Conoce Neki Aminofuel Cocoa.

La verdadera pregunta es:

¿qué necesitas en ese momento?

La comida tradicional tiene un papel fundamental

Los alimentos ofrecen diferentes nutrientes y forman parte de una alimentación variada.

Por eso, una malteada proteica no debería entenderse automáticamente como sustituto de todas las comidas.

Entonces, ¿para qué sirve una malteada?

Puede ser una alternativa práctica para complementar la alimentación.

Por ejemplo, si estás trabajando, viajando o tienes poco tiempo para preparar algo, una malteada puede ser una opción conveniente.

La practicidad también importa

Una alimentación saludable no solamente depende de saber qué deberíamos comer.

También depende de nuestra capacidad para mantener buenos hábitos en la vida cotidiana.

Y aquí la practicidad puede hacer una diferencia.

¿Qué elegir?

En lugar de pensar:

“¿Malteada o comida?”

Podemos pensar:

“¿Cómo puedo complementar mejor mi alimentación de acuerdo con mi rutina?”

Cezenca

Cezenca desarrolla malteadas pensando en personas que buscan una opción práctica y que además quieren conocer los ingredientes de lo que consumen.

40 g = 2 scoops = 10.8 g de proteína.

Conclusión

Una malteada proteica y una alimentación basada en alimentos pueden tener funciones diferentes.

No se trata de reemplazar una por otra, sino de entender cómo puede integrarse cada opción dentro de una rutina equilibrada.

Elige lo que tu cuerpo necesita.

la proteína no es una solución milagrosa.

Forma parte de una alimentación completa.

La proteína y el organismo

Las proteínas están formadas por aminoácidos y participan en diferentes procesos del organismo.

Por eso, incluir fuentes de proteína dentro de la alimentación es importante.

Proteína y actividad física

Cuando hacemos ejercicio, nuestra alimentación también adquiere importancia.

Las personas que realizan actividad física pueden prestar especial atención a su consumo de proteína, dependiendo de sus necesidades individuales.

Pero nuevamente: más no siempre significa mejor.

Proteína y alimentación práctica

Otro aspecto importante es la comodidad.

Para una persona con una rutina ocupada puede resultar complicado preparar alimentos en determinados momentos del día.

Una malteada proteica puede convertirse en una alternativa práctica para esos momentos.

Lo importante es la calidad de lo que eliges

Cuando compras una malteada o suplemento, revisa:

• Cantidad de proteína.
• Tamaño de la porción.
• Ingredientes.
• Información nutrimental.
• Presencia de colorantes.
• Presencia de edulcorantes.
• Forma de preparación.

Cezenca

Nuestra filosofía parte de una idea sencilla:

saber qué llevas dentro.

Nuestras malteadas utilizan materias primas naturales y no contienen colorantes ni edulcorantes.

Conclusión

La proteína es un nutriente importante, pero debe entenderse dentro del contexto de toda la alimentación.

Descubre Neki Aminofuel Cocoa y Phatia Healthy.

La respuesta no es exactamente igual para todas las personas.

Depende de cada persona

Las necesidades de proteína pueden variar dependiendo de factores como:

• Edad.
• Peso y composición corporal.
• Actividad física.
• Tipo de ejercicio.
• Estado general de salud.
• Alimentación habitual.
• Objetivos personales.

Por eso, no es recomendable asumir que todos necesitan exactamente la misma cantidad.

¿Las personas que hacen ejercicio necesitan más?

En determinadas circunstancias, las personas físicamente activas pueden tener necesidades diferentes a quienes llevan una vida sedentaria.

Sin embargo, más proteína no significa automáticamente mejores resultados.

Lo importante es que la alimentación completa sea adecuada para las necesidades individuales.

¿Una malteada sustituye toda la proteína del día?

No necesariamente.

Una malteada proteica puede utilizarse como una opción práctica para complementar la alimentación.

Por ejemplo, Cezenca ofrece una porción de 40 g, equivalente a 2 scoops, que aporta 10.8 g de proteína.

La clave está en la alimentación completa

No se trata de obsesionarse con un solo nutriente.

Una alimentación equilibrada contempla diferentes grupos de alimentos y nutrientes.

La proteína es una parte de ese conjunto.

Conclusión

Si quieres conocer tus necesidades específicas de proteína, especialmente cuando tienes objetivos deportivos o necesidades nutricionales particulares, lo más adecuado es consultar a un profesional de la nutrición.

Mientras tanto, aprender a leer las etiquetas y conocer lo que contiene cada producto es un excelente primer paso.

Conoce las opciones que Cezenca tiene para tí.