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¿Cómo incorporar una malteada de proteína a tu rutina diaria?
Una malteada puede adaptarse a diferentes momentos
No existe necesariamente un único momento “correcto”.
Puede incorporarse dependiendo de las necesidades y rutina de cada persona.
Por la mañana
Puede ser una alternativa práctica cuando tienes poco tiempo.
Entre comidas
Puede formar parte de una colación dependiendo de tu alimentación.
Después de entrenar
Algunas personas prefieren consumir proteína alrededor de sus entrenamientos.
En días ocupados
También puede ser una herramienta práctica cuando preparar alimentos resulta complicado.
La porción Cezenca
Tanto Neki Aminofuel Cocoa como Phatia Healthy tienen una porción comercial de:
40 g = 2 scoops = 10.8 g de proteína.
La clave
No se trata de tomar una malteada simplemente porque sí.
Se trata de encontrar una manera en la que pueda integrarse de forma coherente a tu alimentación.